RETREAT 2024
NEXT 0711 WORKOUT CLUB RETREAT COMING 2024
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0711 WORKOUT CLUB RETREAT
Hier findest du alle Infos zu unseren Retreats, was dich erwartet und einen kleinen Recap zu unserem verganenen Retreat im September 2023.
RETREAT 2023 IN BILDERN
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COMMUNITY
MOVEMENT
MINDSET
FOOD
UNSER GARDASEE RETREAT 2023
ÜBERNACHTUNG
3 Nächte im Doppelzimmer mit deinem Buddy in einem für die Region Brescia typischen Haus umgeben von 10.000qm Fläche, Aussenloggia und Veranda - 10 Autominuten vom Gardasee entfernt.
WORKOUTS
Equipment goes Italy!
2-3 Trainings-einheiten pro Tag. Mal sanft, mal anstrengend - mit deinen Coaches - in der Sonne und im Schatten! Strength & Athletics, HIIT, Yoga & weitere Movements.
ICEBATH & ACTIVITIES
Geführte Atem- und Eisbadesessions für deinen Start in den Tag. For the Fun gibt es auf dem Gelände Möglichkeiten für Tischtennis, Volleyball oder Fußball - und am nahen Gardasee Stand Up Paddeln zu gehen (SUP Preis not included).
LECKERES ESSEN & DRINKS
Leckeres Dinner und reichhaltige Frühstücksbuffets, Proteinshakes nach dem Workout, Healty Snacks und Getränke all included!
YOGA & MEDITATION
2 Yoga-Flows um in den Tag zu starten oder um ihn entspannt ausklingen zu lassen. Mindset- und Anti-Stress Workshops mit einfachen Tipps und Tricks zur Anwendung im Alltag.
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ERHOLUNG
Genug Zeit zum Erholen! Wir planen dir genug Freizeit ein um den Spätsommer in Italien zu genießen, auf der Wiese bei einem Snack zu relaxen, dich nach den Workouts zu erholen oder einen Nap zu machen!
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TEAM VOR ORT
EVA
HEAD-COACH & FOUNDER
Eva ist Personal Trainerin und verbindet in ihrer Trainingsphilosophie Komponenten aus dem Krafttraining, HIIT,
Mobility & Yoga.
Im Retreat führt Eva euch durch kraftvolle und sanfte Workouts, die euch empowern und gleichzeitig in die Entspannung bringen. Eine Pause von Alltags-Hustle und mehr Platz für dich, deinen Körper und Geist.
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JULIAN
HEAD-COACH & FOUNDER
Mit Power & Empathie führt er euch in den Retreat-Workouts raus aus eurer Komfortzone und hat immer ein offenes Ohr für Fragen zur Ausführung, der richtigen Ernährung oder dem richtigen Mindset.
Julian wird mit euch Strength & Athleic Workouts sowie Fitness-Boxing Workouts auf dem Retreat- Gelände veranstalten - freut euch drauf!
LAURA
YOGA- & EMPOWERMENT COACH
Laura ist Rocket Yoga Teacher, Empowerment Coach und Breathwork Coach. Bei ihr dreht sich alles um die Stärke im Innen durch die Bewegung und Power im Aussen. Mit einer dynamischen Yogapraxis und Breathwork begleitet sie euch einen neuen Weg zu finden, mit euren Herausforderungen umzugehen.
Auf ihren Reisen durfte sie bereits in Australien und Japan unterrichten und ist seit 2 Jahren wieder in Deutschland unterwegs.
NADINE
FOOD & DRINKS
Jedes Training benötigt eine optimale und sinnvolle Ernährung. Damit ihr nach euren Workouts optimal regenerieren könnt und Power für den nächsten Tag habt versorgt euch Nadine und ihr Küchenteam mit nicht nur gesundem, sondern auch unfassbar leckeren Food & Drinks. Wer schon einmal in den Genuss von Nadines Kochkünsten gekommen ist, weiß, dass es euch hier an nichts fehlen wird.
ANMELDUNG
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Unser Gardasee Retreat 2023 war innerhalb 24h ausgebucht.
Wenn du zwei Tage vor allen anderen Bescheid bekommen möchtest, trage dich gerne hier in die Liste ein:
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Wir freuen uns von dir zu hören!
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